jak sie

[...] 1 daruj juz sobie i poczekaj moze ktos sam sie odezwie i podrzuci ci ja pod nos. po 2 co to za roznica czy z forum czy nie? I tak albo osobiscie bys musial odebrac albo przez allegro - to chyba normalne. co do sprzetu to ławka jest poziomowana ze stojakami i z bajerem na nogi w dobrym stanie wiec mysle ze jak za 100zl to jest okazja... pozdrawiam

w sumie masz racje kolos jak zacząc z tym hiitem 5 min? nie znam dokladnie tego treningu wczytuje sie wlasnie

Jak nie masz czego spalic, to czemu sie boisz, ze schdniesz Ćwicz brzuch - napewnoe nie zaszkodzi

Tylko zmarnujesz koks, pozatym nie wiem jak ty musisz cwiczyc przy twoich wymiarach rosnie sie nawet na zwyklych ziemniakach z kawalkiem miesa. Co do kolegow Glupota nie boli do 30. Nie masz wiedzy ,ze wykorzystac potencjal srodkow, ani wiedzy by sobie nie zrobic krzywdy. Odpusc. To jedyna dobra rada dla ciebie,

i nie świadczy to bynajmniej o wyższosci triady nad fuxem zabrze! zasada jest prosta : chyba wszedzie pierwszy trening jest gratis(jak nie olac od razu) wiec dresik i pojezdzic po klubach gdzie sie spodoba- zapisac,

dzięki ;-) a jak ma się sprawa orzechami włoskimi ? też ? a i kreatynę spożywam po treningu bezpośrednio, ale to nie ma znaczenia z tymi tłuszczami

Jak chcesz aby ładnie wyglądało pobaw się silikonem, małą tubkę kupisz lub może sąsiad ma akurat, albo j/w izolacja.

Rozumiem, że litrówka i chodzi o ajvar? ;-);-) Najlepiej smakuje z gulaszami, jako smarowidło do chleba też spoko. ;-) Doping zostaw na czasy jak będziesz miał ogarnięte podstawy, od nich zaczyna się pracę nad sylwetką, nie od towaru.

Dostałeś bardzo dobre porady. Jak nie wyciągnąłeś z nich poprawnych wniosków, to trudno. Człowiek uczy się na błędach.

Robicie sami soki? Ja zastanawiam się nad zakupem takiej . Podobno są bardzo dobre, a soki są zdrowsze niż z sokowirówek. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-10-22 21:32:08 Jak najbardziej tak :-)) ...kupuj ;-)

Jak chcesz sie z 1 raza do 10 razy podciagac musisz pic przed podciaganiem RedBula... on doda ci skrzydel.

1. Używaj edycji! 2. Olej baranów i trenuj. Jak będziesz silniejszy / większy od nich to wtedy niech powiedzą - "nie nadajesz się". Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-06-08 11:31:50

postaraj sie zaleczyc najpierw gino nolwa.ja bym powiekszenia nie ryzykowal...a jak juz chcesz cos brac to wybierz inny srodek

z tego co masz kupione to celem jest masa / siła a bcaa raczej jest używane przy redukcji jak pierwszy cykl to też bym sie zastanawiał nad aakg przy stażu 5 miesiecy to troszke za szybko wg mnie ofc :) jeśli już to masz to pilnuj michy a bcca mozesz zostawić sprzedać lub użyć w ostateczności

taki aparat nic nie da się wiecej zrobic , ale modlitewnik stan jak nowy .. 5xcwiczono na nim.

[...] dietę i poćwicz na niej parę miesięcy, a dopiero potem pomyśl o kreatynie. Diet nie układamy, jedynie poprawiamy to co ktoś zaproponuje. Musisz włożyć trochę pracy, a jak Ci się nie chce to możesz kupić diete na potreningu.pl Poczytaj to i sklej jakąś prowizoryczna dietę: [...]

Niech znajomy sie zarejestruje i wypelni ankiete http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html a jak nie to zrob to za niego.

Niektórzy mogą mieć mp 36 a lepiej to będzie wyglądało jak u Ciebie liczą się jeszcze proporcje względem innych partii mięśniowych, czy też czy sylwetka ma niski bf czy jesteś ulany.

Dokładnie, poza tym jak wspomniał Marian wzrost ma ogromne znaczenie i całkiem inaczej ten wymiar łapy będzie się prezentował.

Dieta nie różni się w takiej sytuacji. Szczególnie, jak jesteś zdrowy. Podstawowe zalecenia żywieniowe: http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana